歩数と健康リスクの関係

世界中の226,000人のデータを精査した結果、様々な要因による早期死亡のリスクを軽減するためには、1日4000歩の歩行が効果的であることがわかりました。また、心臓や血管に対して良好な影響を及ぼすためには、わずか2300歩の歩行で十分であることが示されています。研究によると、1日の歩数が増えるほど、健康に対するポジティブな効果も高まるとのことです。