なぜ1日で2キロ増えることがあるのか

食べ過ぎた翌日、体重計に乗ると1〜2kgの増加を確認することがあります。この時、多くの方が体重が増えたと勘違いされることが多いですが、実際にはそれは真実ではありません。体に取り込まれた食物が便として排出されるまでには、通常24〜48時間かかります。また、糖質や塩分を多く摂取した場合、それにより体内の水分量が増加している可能性も考えられます。