体重増加の原因

前日に食べ過ぎた場合、体重計に乗ると1〜2キロ増加していることがよくあります。多くの人がこれを太ったと考えがちですが、実際はそうではありません。体に取り込まれた食べ物が便として排出されるのは、通常24〜48時間かかります。また、特に糖質や塩分を多く摂取した場合、体内の水分量が増加している可能性もあります。