鼻づまりを解消するための寝方

鼻づまりがある側とは反対側の脇を下にして圧迫すると、鼻の詰まりが楽になります。たとえば、右の鼻が詰まっている場合には、左の脇を下向きにして横になって寝ると良いでしょう。そうすることで、圧迫された脇の対側にある右の鼻の粘膜が収縮し、腫れが軽減されます。