髪をお団子にして寝るメリット

頭の上でお団子を作るのは良い選択です。仰向けで眠っている時でも、お団子が邪魔になりにくく、寝返りをうつのも便利です。ただし、他の結び方と同様、緩めにお団子を作ることが重要です。しっかりと結ぶと、髪が引っ張られて頭皮に痛みを感じやすく、結び目の跡も残りやすくなります。