腹筋を鍛えるための呼吸法が効果的

骨盤は、「腹斜筋」「腹横筋」「腹直筋」の筋肉によって構成されています。加齢や不良姿勢の生活を続けることで、気づかないうちに筋力が低下することがあります。そのため、骨盤の歪みを改善するためには、腹筋を強化することが非常に重要です。