骨折の回復を促進する食材

骨折の回復を早めるためには、以下の食べ物を摂取することが効果的です：

• 乳製品：牛乳、ヨーグルト、チーズなど
• 葉物野菜：ケール、ほうれん草、ブロッコリーなど
• 豆類：大豆、エダマメ、豆腐など
• ナッツと種子：アーモンド、ゴマ、チアシードなど