骨密度の回復について

一度低下してしまった骨密度を元に戻すことは非常に難しいです。骨粗しょう症を予防するためには、若い頃から骨密度を維持するための運動や食事に気を使い、「骨の貯金」をしておくことが大切です。このような準備が整っていれば、加齢や閉経によって骨密度が減少しても、骨粗しょう症や骨折のリスクを軽減することができるでしょう。