骨に悪影響を及ぼす飲み物について

カフェインを含む飲料は、尿中のカルシウムを著しく減少させることがあります。具体的には、コーヒー1杯あたり5ミリグラムのカルシウムが失われるとの報告も存在します。他にも、紅茶、日本茶、コーラ、ココアなどもカフェインを含んでいますので、これらを過剰に摂取することはカルシウム損失の観点から望ましくありません。