骨に良くない食べ物について

インスタント食品やスナックは過剰に摂取しないように気をつけましょう。特に、リンが豊富な食品を大量に食べることは、体内のカルシウムの機能を妨げることにつながります。

また、食塩の過剰摂取は、生活習慣病を引き起こし、骨の質に悪影響を与える可能性があります。

カフェインを含む飲料、特にコーヒーや紅茶、緑茶（玉露や抹茶などを含む）は、骨への影響を考慮する必要があります。

最後に、アルコールの摂取も骨にとって良くありません。