飴の適切な摂取量について

健康を維持するためには、成人の場合は1日に3〜5個、子供は2〜3個が目安とされています。個人差は存在しますが、年齢や活動状況を考慮に入れ、適切な量を守ることが大切です。また、飴を食べた後は歯磨きなどの口腔ケアにも注意を払いましょう。