咬筋のリラクゼーション方法

咬筋が硬くなってしまっている方は、優しくマッサージを施すことで症状が軽減されることがあります。顎もリラックスが必要です。歯ぎしりや食いしばりを行う方の場合、顎周りだけでなく首や肩、さらには頭が固くなっていることが多いです。頭部にもマッサージを行い、全体をほぐすことでさらに効果的です。