顔の変化に必要な体重減少について

体重や見た目、男女差などの個人差はあるものの、外見に変化を与える目安としては「4～5キロ」が挙げられます。

この範囲での体重減少は、脂肪が減少し始めている可能性が高く、見た目にも変化が期待できるでしょう！特に顔のような目に付きやすい部分から脂肪が落ちるため、標準的な体型や身長の方であれば、周囲の人にも気づかれやすい結果となるでしょう。