老化を防ぐ食材

顔の老化を防ぐためには、赤ワイン、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、チョコレート、大豆製品、かんきつ類、ゴマなどの食材が効果的です。これらの食品はポリフェノールと呼ばれる栄養素を含んでおり、身体を若々しく保つ働きを持っています。このポリフェノールは、細胞を活性酸素から守る役割を果たすのです。