顔をスッキリさせる食べ物

豆類やナッツ、うなぎ、卵、ニンニク、貝類といった食品には、ビタミンBが豊富に含まれています。また、硬めの食材を取り入れることで、小顔効果が得られると期待されます。硬い食べ物を多く摂取し、顎を引き締めることで、顔のサイズを小さく見せることが可能です。

するめやおせんべいなどを食べることで、顎周りの筋肉をしっかり鍛えることをお勧めします。