即効的なマッサージ法

1. 頬の内側に親指を置く。
2. ほうれい線をなぞるように、上下に押し上げながら撫でる。
3. この状態のまま、人差し指を外側からほうれい線の位置に置く。
4. 親指と人差し指を使って、ほうれい線を引き伸ばすようにもみほぐす。
5. 指を離したら、口を閉じて舌を頬の裏に沿わせて回す。