注意すべき行動

頚椎症の人が避けるべきなのは、首を曲げて長時間下を向いたり、上を向いたりすることです。特に、パソコンやスマートフォンを使ったり、勉強や読書、手仕事（例えば編み物）をしたりする場合、また高い位置にあるテレビを見るときなどには、このような姿勢が長くなりがちです。