頚椎に悪影響を及ぼす姿勢

頚椎ヘルニアにとって好ましくない姿勢には、横向きで手を枕にする姿勢も含まれます。この体勢は頚椎のバランスを崩し、数分の間だけでも頚椎がずれてしまう原因となります。さらに、猫背や長時間のスマートフォンやパソコン作業なども頚椎に負担をかける姿勢ですが、うつ伏せ姿勢や横向きに手を枕とする姿勢についても十分に注意が必要です。