靴下を履いて寝るべきではない理由

靴下を履いて眠ることは、実は快適な睡眠を妨げる要因となります。体温を効果的に下げるためには、手足の毛細血管からの放熱が不可欠です。靴下を履くと、足の熱が放出されにくくなり、結果的に眠気を感じにくくなることがあります。

就寝前に靴下を履くのは問題ありませんが、ベッドや布団に入る時は脱ぐことをお勧めします。