中敷きの重要性

靴に中敷きやインソールを取り入れることは、怪我の予防に非常に効果的です。体のバランスを保つ力が向上し、体幹の安定性が増すことにより、転倒のリスクが低下します。さらに、中敷き・インソールはかかとの安定を図る役割も果たします。かかとが安定すると、足を前に進める方向を正確に定めやすくなります。