靭帯損傷の治療法

靭帯の損傷を早く回復させるためには、早い段階からリハビリを開始することが非常に重要です。怪我をした後数日から数週間が経過し、痛みや腫れが軽減されてきたら、テーピングやサポーターなどで関節を適度に制限しながら、関節の可動域を増やすための訓練やストレッチを行いましょう。

その後は、筋力強化やバランス訓練に取り組んで、関節の安定性を向上させ、損傷した靭帯を効果的にサポートします。