水分補給の重要性

水分が不足すると血流が滞り、静脈血栓が形成されるリスクが高まります。そのため、一度に大量に飲むのではなく、コップ一杯のお水を少しずつ、ゆっくりと飲むことが大切です。また、飲み物はコーヒーや利尿作用のある飲料ではなく、水や経口補水液を選ぶようにしましょう。