静脈の流れを良くするための習慣

静脈の流れを改善するためには、定期的に脚を持ち上げることや、寝る際に脚を上げること、また足首から太ももにかけて心臓の方向へマッサージを行うこと、さらには毎日歩くことが推奨されています。これらを日常生活に取り入れることにより、下肢静脈瘤の予防にも効果があると考えられています。