青竹踏みが良くない理由とは

足底筋膜がしっかりと張った状態で運動したり、長時間歩き続けたりすると、足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。そのため、たとえ青竹踏みを使って硬くなった足底筋膜をほぐしても、足根骨の歪みを正常に戻さなければ、再び筋膜は硬くなってしまうのです。