青竹踏みが推奨されない理由

足底筋膜を強く引き締めた状態で運動や長時間の歩行を続けると、足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。そのため、硬くなった足底筋膜を青竹踏みでほぐしたとしても、足根骨の歪みを修正しない限り再び硬さが戻ってしまいます。