長生きに良い食べ物7つは？

長生きに良い食べ物7つは？

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長寿に役立つ7つの食品

ここでは、長生きに貢献する食品を7種類ご紹介します。
  • 肉や魚
  • 野菜や果物
  • チーズやナッツ類
  • 豆類
  • 白米
  • 全粒粉
  • 良質な油