鎖骨を揉むことの効果

肩こりに対するアプローチとして、まずは鎖骨の下をほぐすことが重要です。鎖骨下の筋肉を緩めることで、巻き肩を改善し、胸を開いた正しい姿勢を促します。また、このエリアには呼吸を促進する「中府（ちゅうふ）」というツボが存在しています。ここを刺激することで、滞っていた気の流れをサポートし、より深い呼吸を得ることができるでしょう。具体的には、右手の指先を鎖骨の下、肩の骨との間にあるくぼみに当ててみてください。