鉄分不足を見分けるための方法

貧血や鉄分不足を確認する手段はいくつか存在します:

• 動悸、息切れ、そして疲労感などの体の症状。
• 顔の色やまぶたが非常に蒼白。
• 爪が変形してスプーン状に凹んでいる。
• 氷などの異物を頻繁に食べる（異食症の症状）。
• 不規則で偏った食生活。
• 生理や月経に関連した症状が強く出る（大量出血、周期が短いまたは不規則、強い生理痛など）。
• 便の色が黒く変化する。
• 痔からの出血が見られる。