鉄分が豊富な食品のランキング

1. カタクチイワシ（煮干し） - 100gあたりの鉄分含有量: 18.0mg
2. 豚レバー - 100gあたりの鉄分含有量: 13.0mg
3. 鶏レバー - 100gあたりの鉄分含有量: 9.0mg
4. 砂肝 - 100gあたりの鉄分含有量: 9.0mg