鉄分が豊富な食品ランキング

以下は、可食部100gあたりの鉄分量が多い食品のリストです。

1. カタクチイワシ（煮干し） - 18.0mg
2. 豚レバー - 13.0mg
3. 鶏レバー - 9.0mg
4. 砂肝 - 9.0mg