禁酒による痩せる効果

酒を断つことで腸内環境が改善され、体重が減る可能性があります。飲酒中に増加する悪玉菌が減り、善玉菌が増加することで、脂肪の吸収を抑える短鎖脂肪酸が増加し、痩せやすい状態が整うのです。

適度な量のアルコールは胃腸の機能を刺激しますが、過度に飲むと腸内環境が悪化する恐れがあります。