運動とIQの関係

適度な運動は、IQが高い人々によく見られる優れた記憶力を向上させる可能性があります。ストレッチや有酸素運動を一定期間続けることが鍵です。普段運動をしていない方は、無理のない範囲で軽い運動から始めることをお勧めします。