お風呂に入ることについて

患部を優しく温めてみて、痛みが感じられない場合にはお風呂に入ることが可能です。お風呂に浸かることで、血液の流れが促進され、体内に酸素や栄養が効率よく取り込まれるため、打ち身によって傷ついた筋肉や皮膚の回復が早まります。

痛みが完全に消えるまでは、「冷やすことを3分行い、その後温めることを5分行う」という方法を数回繰り返すことで、炎症を和らげ、早期の回復を促す助けになります。