足首を回すことによる美脚効果の理由

足首を回すことが、痩せて美しい脚を作る理由は、足首が固いと膝関節や股関節、骨盤、背骨などの関節が歪んでしまうためです。しかし、足首を回すことでこれらの関節がリラックスし、歪みが改善されます。その結果、血液やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出されやすくなります。また、内臓の機能も向上するため、代謝も活発になります。