足首の痛みを和らげるツボ

解谿（かいけい）のツボは、足首の関節の前側に位置しています。具体的には、内くるぶしと外くるぶしを結ぶ線の中央付近にあるくぼみです。

押し方としては、両手で足首をしっかりと持ち、両手の人差し指と中指を揃えて押してください。息を吐きながらゆっくりと圧をかけ、次に息を吸いながら徐々に力を抜く動作を数回繰り返すと効果的です。