足踏みリハビリの効果

股関節周辺の筋肉がほぐれることで、ヒップアップや腹筋の強化など、さまざまな効果が期待できます。また、足踏みをしながらウエストをひねったり、肩を回す運動を同時に行うことで、筋肉をほぐすだけでなく、姿勢の改善にもつながります。このため、座りながら実施できるエクササイズとしても活用されています。