足底筋膜炎の患者が避けるべき行動

足底筋膜炎に悩む方が絶対に行ってはいけないのは、 完全に運動を休止することです。

運動を過度に避けると、足底筋膜や周囲の筋肉が硬くなり、結果として炎症が悪化する可能性があります。
したがって、適切なストレッチや筋力トレーニングを続け、足底筋膜の柔軟性を維持することが欠かせません。