足底筋膜炎の治療方法

足底筋膜炎の治療では、主に保存療法が推奨されています。炎症が初期段階にある場合、患部を冷やし、安静を保つことが最も重要です。また、痛みが強い際は、テーピングや松葉杖の使用、足底板の装着などで足への負担を軽減します。

痛みが和らいできたら、偏平足の改善を目指し、足裏やふくらはぎの筋肉を柔らかくし、筋力を強化するためのトレーニングを行うことで、膝への負担を軽減することができます。