足底筋膜炎を引き起こす生活習慣

足裏に過度の負担をかける運動を繰り返すことで、足底筋膜炎のリスクが高まります。例えば、マラソン、ジョギング、ハイキングといったスポーツを日常的に行ったり、立ち仕事を続けたりすることが、筋膜の炎症を引き起こす原因となることがあります。特に、アスファルトやコンクリートといった硬い地面での運動は、こうしたリスクをさらに増加させるため、可能であれば陸上競技場や土の上での運動を選ぶことをお勧めします。