足の指を鍛える利点

足指を強化することにはさまざまな利点があります。まず第一に、歩行や立っているときの安定性が向上し、その結果、転倒のリスクを減少させることができます。これは特に高齢者にとって重要で、足指を鍛えることで日常生活の安全性を高めることができます。

さらに、足底筋膜炎、偏平足、外反母趾、そして浮き指といった問題の改善や予防にも役立ちます。