血管を健康に保つためには

「適度な運動」を取り入れることを考えてみませんか？毎日の食事に「魚、海藻、納豆、野菜（特にねぎやトマト）、お茶、きのこ、酢」を加えてみましょう。血管を柔軟に保つこと（血管の状態）や、血液をサラサラにすること（血液の性質）を意識しながら、健康で強い血管を目指していきましょう！