血液をサラサラにする飲み物について

血液をサラサラに保ちたいと思うなら、ポリフェノールを豊富に含む飲み物が効果的です。特に、緑茶、コーヒー、ココアなどが推奨されます。

ただし、これらの飲み物には砂糖や牛乳を加えたものもあり、飲みすぎると糖分や脂肪分の過剰摂取を招く恐れがあります。そのため、適量を心がけることが重要です。