温泉の入浴回数について

筋肉にたまった老廃物を運ぶ血液の流れが悪化し、疲労回復が難しくなります。そのため、入浴は運動の終了後、少なくとも30分以上空けて行うことが重要です。1日に入浴できる回数は、最大3回までです。温泉の魅力に惹かれて何度も入るのは、逆に身体に負担をかけることになりかねませんので注意が必要です。