花粉症とヨーグルトの関係

乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトは、体内の免疫システムの約60％が集約されている腸の健康を維持し、善玉菌を活性化させることで、花粉症に対する過剰反応を軽減する効果が期待されており、予防効果が高い食品の一つとして広く知られています。