舌のむくみを改善する方法

舌のむくみを解消するためには、塩分を含む食品を避ける努力が大切です。例えば、ラーメンのような濃い味のスープは残すように心がけ、減塩の食材を選ぶことが推奨されます。また、食事中に食物繊維を先に摂取することで、塩分の吸収を抑制することが可能です。