自転車で体力が向上する理由

私たちの健康を支える重要な要素である持久力やスタミナは、サイクリングを通じて向上します。持久力は体内の最大酸素摂取能力に密接に関連しており、自転車を楽しむ人々は、どの年代でもその最大酸素摂取量の平均が同世代の基準値を大きく超えています。