自律神経失調症を改善する方法

1. ストレスの軽減 - 自律神経失調症の原因の一つであるストレスを軽減することが重要です。
2. 生活習慣の見直し - 規則正しい生活リズムを取り戻すことを優先します。
3. 薬物治療 - 状況に応じて、抗うつ薬や睡眠薬などの処方を行います。
4. 心理療法 - 主に認知行動療法を実施します。