自律神経を整えるツボ「内関」について

内関（ないかん）は、手首のシワから約指3本分（人さし指、中指、薬指）離れた位置に存在する、自律神経に効果的なツボです。押す際は、ツボがある手のひらを自分に向け、親指を除いた4本の指で手首を支えつつ、親指の腹で押圧します。また、押すだけでなく、人さし指と中指を使って優しく下から上へと滑らせてマッサージを行っても良いです。