自律神経を整えるツボ: 内関

内関（ないかん）は、手首のシワから指3本分、つまり人さし指、中指、薬指のあたりに位置する自律神経を調整するためのツボです。

このツボを押す際には、ツボのある手のひらを自分の方に向け、親指以外の4本の指で手首を支え、親指の腹を使って押してみてください。押すだけでなく、人さし指と中指を使って下から上に優しくなでるのも効果的です。