水分補給と自律神経の関係

水分をしっかり摂っている人は、より高い副交感神経の機能を維持できる傾向があります。水を飲むことで腸が刺激され、副交感神経が活性化され、自律神経のバランスが整います。また、朝食を摂ることで腸の活動が促進されます。